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艾美丽淬：跑(pǎo )步(bù )还有啥方式，不(bú )就是迈开腿跑吗。

呜呜，教官，我(wǒ )错(cuò )了，是我非礼你(nǐ )，你没有非礼我，呜呜她哭的上气不(bú )接下气：要，要(yào )不(bú )，你非礼回来吧(ba )？

次日一大早，起(qǐ )床号还没打响，顾(gù )潇潇已经起床了(le )。

大腿突然被抱住(zhù )，蒋少勋眼皮抽(chōu )了(le )抽，狠狠的抽了(le )抽腿，可惜她抱得(dé )太紧，没抽开。

艾(ài )美丽缩了缩脖子(zǐ )，睁着一双湿漉漉(lù )的眼睛盯着他看(kàn )，那委屈的眼神，就(jiù )好像真被他非礼(lǐ )过一般。

顾潇潇(xiāo )叫(jiào )住她们，陈美率(lǜ )先(xiān )停下，几人不解(jiě )的看着她。

我我我(wǒ )，你你你，满意(yì )了(le )吗？睁着湿漉漉(lù )的双眼，她可怜兮(xī )兮的看着他。

第(dì )二(èr )种方法，是两步(bù )呼一次，两步吸一(yī )次，呼和吸按照(zhào )1：1的节奏，呼吸这(zhè )块天天和肖雪做的(de )不错，你们两学(xué )着(zhe )点儿。

把肖雪拉(lā )过来，她拍了拍肖(xiāo )雪的脊背：胸要(yào )挺(tǐng )起来，不能驼背(bèi )，上半身稍微往前(qián )倾一点，还有最重(chóng )要的摆臂，你们(men )把(bǎ )身体当做界限，摆臂的时候，手肘(zhǒu )的位置一定不能(néng )超(chāo )过身体那条界线(xiàn )，听到了吗？

她只(zhī )不过是稍微加了(le )一(yī )点速度，她们似(sì )乎就被打乱了节奏(zòu )。