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你(nǐ )自己就是个傻(shǎ )逼还说(shuō )别人。顾潇潇(xiāo )扫了她一眼。

哇，原(yuán )来跑步还有那(nà )么多讲(jiǎng )究。艾美丽惊(jīng )叹道。

他这活(huó )阎王的(de )架势，把艾美(měi )丽给吓到了，对上他(tā )犀利的眸子，她哇的一声哭(kū )出来。

蒋少勋开了个(gè )口，剩下的话(huà )，悉数(shù )被堵了回去。

艾美丽(lì )绝望的看着几(jǐ )人飞快的背影(yǐng )，你们(men )这几个牲口。

跑步的时候，呼吸很(hěn )重要，记住，让人最舒适的(de )跑步呼(hū )吸方法，有两(liǎng )种，第一种，是三步(bù )呼两步吸，既(jì )跑三步(bù )就呼一次气，再跑两步吸气(qì )，并且(qiě )记住要用鼻子(zǐ )吸气，嘴巴呼(hū )气，一(yī )定(dìng )不能张大嘴(zuǐ )巴吸气。

咦，她嫌弃(qì )的扯她耳朵，吸了口(kǒu )气，憋住肺活(huó )量大声喊道：起、床(chuáng )、了！

经过了(le )快一个月的训(xùn )练，她(tā )以为她们就算(suàn )体能不好，也(yě )不会差(chà )到哪里去，不(bú )至于跑十分钟就开始(shǐ )喘。

她话音落(luò )下，刚(gāng )准备放下手臂(bì )休息的艾美丽(lì )把手臂(bì )摆得贼快。