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之(zhī )前说的呼吸(xī )方法(fǎ )，她们都懂得，可后面说的什么(me )膈肌，就完全懵(měng )逼了。

她只不过(guò )加快了一些速度(dù )，才(cái )跑了没十分(fèn )钟，她们居然就(jiù )已经(jīng )开始喘气了(le )。

特(tè )殊训练有，不过(guò )得等你们体能达(dá )标再说，还没学(xué )会走就要学爬了(le )你。

不行。顾潇(xiāo )潇直接拒绝：别(bié )说话(huà )，照着我说(shuō )的做(zuò )。

他这活阎(yán )王的(de )架势，把艾(ài )美丽(lì )给吓到了，对上(shàng )他犀利的眸子，她哇的一声哭出(chū )来。

艾美丽无奈(nài )，只能乖乖的闭(bì )上嘴巴，结果她(tā )愣是(shì )忘了张嘴呼(hū )气，不停的用鼻(bí )子吸(xī )气呼气，张(zhāng )小乐(lè )也没做好，反而(ér )把脸憋了个通红(hóng )。

见艾美丽和张(zhāng )小乐张大嘴呼气(qì )，顾潇潇皱眉跑(pǎo )到俩(liǎng )人旁边引导(dǎo )：闭(bì )上嘴巴，不(bú )要用(yòng )嘴吸气，用(yòng )鼻子(zǐ )吸，嘴巴呼气。

乐乐很能吃苦，虽然她也手酸，但是没说什么，一直坚持着。

好(hǎo )了好了，我起床(chuáng )。揉(róu )了把眼睛，她迷(mí )迷糊糊的说(shuō )。