国产初高中精品无码专区视频

顾潇潇先盯着她(tā )，不(bú )停(tíng )的(de )在(zài )她旁边提醒她张嘴呼气，鼻子吸气，她也渐渐的找到了规(guī )律(lǜ )，不(bú )用(yòng )顾(gù )潇(xiāo )潇提醒，也能正确的呼吸了。

听完顾潇潇说的，艾美丽和张(zhāng )小(xiǎo )乐(lè )一(yī )脸(liǎn )懵逼：原来跑步还有这么多讲究？

见她脑袋不停往他腿心(xīn )蹭(cèng )去(qù )，蒋(jiǎng )少(shǎo )勋(xūn )脸色顿黑：你给我松开。

顾潇潇无奈扶额：你们不用管这些原(yuán )理(lǐ )，只(zhī )要(yào )记住跑步的时候三步呼两步吸，鼻子吸气，嘴巴出气就对(duì )了(le )，这(zhè )点(diǎn )能(néng )做(zuò )到吗？

他突然觉得，自己跟这么个脑残生气，真是最大的失(shī )误(wù )。

你(nǐ )们(men )看(kàn )，刚刚陈美和肖雪跑步的姿势是不是差别很大，跑步的(de )时(shí )候(hòu )，头(tóu )部(bù )要(yào )正直，双眼直视前方，不要盯着地面看，你也可以眼睛盯着地(dì )面(miàn )看(kàn )，但(dàn )是头不能跟着往下低。

她一开始就把速度提的比较快，但(dàn )都(dōu )注(zhù )意(yì )在(zài )她(tā )们(men )能接受的范围内。

一听到蒋教官这三个字，艾美丽就想到梦(mèng )里(lǐ )蒋(jiǎng )少(shǎo )勋(xūn )露(lù )出獠牙，阴气森森的说要和她上床，搞死她的事，浑身(shēn )顿(dùn )时(shí )一(yī )个(gè )激(jī )灵(líng )。

说着她又要往下倒，顾潇潇干脆把她被子掀了：这可是你之(zhī )前(qián )说(shuō )的(de )要(yào )加训，赶紧起来，难道你还想一直输给吴倩倩不成？

乐乐(lè )很(hěn )能(néng )吃(chī )苦(kǔ )，虽(suī )然她也手酸，但是没说什么，一直坚持着。