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次日一大早，起床号还没打响，顾潇潇已经起床了。

现在调整了呼吸方式(shì )，体力消(xiāo )耗的没有那么快，稍微轻松了一点点。

顾潇潇刚刚那一声吼，除了把艾美丽惊醒，其(qí )他人也被(bèi )吵醒了。

见她脑袋不停往他腿心蹭去，蒋少勋脸色顿黑：你给我松开。

第二种方法，是两步呼(hū )一次，两步吸一次，呼和吸按照1：1的节奏，呼吸这块天天和肖雪做的不错，你们两学(xué )着点儿。

我们的膈肌和周围的器官，会受到重力的作用，同步呼吸和跑步的节奏，能够避免器(qì )官对隔膜(mó )施加不必要的压力和对呼吸产生的阻碍，掌握对了呼吸方法，会让我们跑起步来轻松(sōng )许多，不(bú )会那么快的消耗体力，明白了吗？

顾潇潇先盯着她，不停的在她旁边提醒她张嘴呼气(qì )，鼻子吸(xī )气，她也渐渐的找到了规律，不用顾潇潇提醒，也能正确的呼吸了。

她一开始就把速(sù )度提的比(bǐ )较快，但都注意在她们能接受的范围内。

她没好气的坐回床上，气鼓鼓的指着她们一(yī )个个：你(nǐ )还好意思问呢？我问你们，咱还是不是一个集体了，不是说好共同进退吗？你们怎么(me )可以抛下(xià )我一个人。