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之前说的呼吸方法，她们都懂得，可后面说的什么膈肌，就完全懵逼了。

教官，我错了，求你绕我一命，我不要死啊

等她又跑了两(liǎng )步(bù )，她(tā )才(cái )接(jiē )着(zhe )道(dào )：ok，现(xiàn )在(zài )张(zhāng )大(dà )嘴(zuǐ )巴(bā )呼(hū )气(qì )，不(bú )准(zhǔn )吸(xī )。

经过了快一个月的训练，她以为她们就算体能不好，也不会差到哪里去，不至于跑十分钟就开始喘。

蒋蒋蒋她结结巴巴的看着他，一双明亮的大眼睛扑闪扑闪的眨着：可可可可可不可以，饶，饶

一听到蒋教官这三个字，艾美丽就想(xiǎng )到(dào )梦(mèng )里(lǐ )蒋(jiǎng )少(shǎo )勋(xūn )露(lù )出(chū )獠(liáo )牙(yá )，阴(yīn )气(qì )森(sēn )森(sēn )的(de )说(shuō )要(yào )和(hé )她(tā )上(shàng )床，搞死她的事，浑身顿时一个激灵。

她一开始就把速度提的比较快，但都注意在她们能接受的范围内。