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特殊训练(liàn )有(yǒu )，不过得等(děng )你(nǐ )们体能达标(biāo )再说，还没学(xué )会走就要学爬(pá )了你。

看见是顾潇潇(xiāo )，艾美丽哎哟(yō )一声：怎么是(shì )你(nǐ )呀，吓死我(wǒ )了，大早上还(hái )没打起床号呢(ne )，你瞎(xiā )折腾啥？

实在(zài )受不了他恐怖(bù )的眼神，哇的(de )一(yī )声哭出来，身子也跟着软(ruǎn )倒在地上，死(sǐ )死的抱住他的大腿。

艾美丽好不容(róng )易跑回宿舍，推开门就靠在(zài )门(mén )板上大口大(dà )口的喘气。

我(wǒ )们的膈肌和周(zhōu )围的器(qì )官，会受到重(chóng )力的作用，同(tóng )步呼吸和跑步(bù )的(de )节奏，能够(gòu )避免器官对隔(gé )膜施加不必要(yào )的压力(lì )和对呼吸产生(shēng )的阻碍，掌握(wò )对了呼吸方法(fǎ )，会让我们跑(pǎo )起步来轻松许(xǔ )多，不会那么(me )快的消耗体力，明白(bái )了吗？

顾潇潇(xiāo )先盯着她，不(bú )停的在她旁边(biān )提(tí )醒她张嘴呼(hū )气，鼻子吸气(qì )，她也渐渐的(de )找到了(le )规律，不用顾(gù )潇潇提醒，也(yě )能正确的呼吸(xī )了(le )。

她只不过(guò )加快了一些速(sù )度，才跑了没(méi )十分钟(zhōng )，她们居然就(jiù )已经开始喘气(qì )了。