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我们的膈(gé )肌和(hé )周围的器官，会(huì )受到重力的作用，同步(bù )呼吸(xī )和跑步的节(jiē )奏，能够避免器官对(duì )隔膜施加不必要的压力(lì )和对(duì )呼吸产生的(de )阻碍(ài )，掌握对了呼吸方法，会让(ràng )我们跑起步(bù )来轻(qīng )松许多，不(bú )会那(nà )么快的消耗体力，明白(bái )了吗(ma )？

艾美丽和(hé )张小(xiǎo )乐就更不用(yòng )说了(le )，俩人涨红的脸就能看(kàn )出她(tā )们比平时艰(jiān )难多(duō )少倍。

穿好衣服(fú )跳下床，顾潇潇来到最(zuì )懒的(de )艾美丽身边(biān )，她(tā )睡相及差，嘴巴(bā )呼呼的张着，上面还有(yǒu )晶莹(yíng )的液体。

指(zhǐ )导完(wán )艾美丽，她又接着指导张小(xiǎo )乐，直到她(tā )呼吸(xī )方式正确为(wéi )止。

领子，回头对众人说：除了(le )她，所有人(rén )挺好(hǎo )，立刻，马(mǎ )上，回去。

因为平时顾潇潇(xiāo )说话(huà )的态度总是(shì )嘻嘻(xī )哈哈的，今天突(tū )然严肃，让她们有些不(bú )习惯(guàn )。