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乐乐(lè )更不(bú )用说，她来军校(xiào )的目(mù )的就是(shì )为了改变自己(jǐ )，而且(qiě )本身也愿意吃苦。

这(zhè )边，艾美丽孤军奋战(zhàn )，魏如昀也被蒋少勋(xūn )支走了。

艾美丽(lì )缩了(le )缩脖子(zǐ )，睁着一(yī )双湿(shī )漉漉的(de )眼睛盯着(zhe )他看(kàn )，那委(wěi )屈的眼神，就好像真(zhēn )被他非礼过一般。

顾(gù )潇潇回头冲她龇牙：不，我嘴硬心更硬，你要不(bú )要试试？

她一(yī )开始就(jiù )把速度提(tí )的比(bǐ )较快，但都注意在她(tā )们能接(jiē )受的范围内。

她没好(hǎo )气的坐回床上，气鼓(gǔ )鼓的指着她们一个个(gè )：你还好意思问(wèn )呢？我问你(nǐ )们，咱还(hái )是不(bú )是一个(gè )集体了，不是(shì )说好共(gòng )同进退吗？你们怎么(me )可以抛下我一个人。

陈美那边也开始让肖(xiāo )雪和张天天固定姿势(shì )摆臂。

顾潇潇看(kàn )着她(tā )们：首(shǒu )先，你们(men )跑步(bù )的方式(shì )不对，所以跑(pǎo )起步来(lái )，会更加费力，还有(yǒu )一点，你们已经习惯(guàn )了平时出操时的速度(dù )，所以我不过加(jiā )快了(le )一点，你们身体(tǐ )就受(shòu )不了。

第二种方法，是两步(bù )呼一次，两步吸一次(cì )，呼和吸按照1：1的节(jiē )奏，呼吸这块天天和(hé )肖雪做的不错，你们(men )两学着(zhe )点儿。

顾(gù )潇潇(xiāo )先盯着(zhe )她，不停(tíng )的在(zài )她旁边(biān )提醒她张嘴呼(hū )气，鼻(bí )子吸气，她也渐渐的(de )找到了规律，不用顾(gù )潇潇提醒，也能正确(què )的呼吸了。