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陈美那边也(yě )开始让(ràng )肖雪和(hé )张天天固定姿(zī )势摆臂(bì )。

那怎(zěn )么办？艾美丽(lì )担心的(de )问：我(wǒ )可不想再输给(gěi )吴倩倩(qiàn )那傻逼(bī )了。

经过了快(kuài )一个月(yuè )的训练(liàn )，她以为她们就算体(tǐ )能不好(hǎo )，也不会差到哪里去(qù )，不至(zhì )于跑十分钟就开始喘(chuǎn )。

见艾(ài )美丽和张小乐张大嘴(zuǐ )呼气，顾潇潇皱眉跑到俩人(rén )旁边引(yǐn )导：闭上嘴巴，不要(yào )用嘴吸(xī )气，用(yòng )鼻子吸，嘴巴(bā )呼气。

咦，她(tā )嫌弃的扯她耳(ěr )朵，吸(xī )了口气(qì )，憋住肺活量(liàng )大声喊(hǎn )道：起(qǐ )、床、了！

艾(ài )美丽被(bèi )吓得一(yī )个激灵，直接从床上(shàng )立起来(lái )。

而张天天和肖雪虽(suī )然还没(méi )开始喘，但顾潇潇发(fā )现她们(men )跑步的方式不对。

此(cǐ )时艾美(měi )丽和张小乐脸色泛红(hóng )，跑起(qǐ )来不至于吃力，但是(shì )却也不(bú )轻松，因为必须要跟(gēn )上陈美(měi )的速度(dù )。

把肖雪拉过(guò )来，她(tā )拍了拍(pāi )肖雪的脊背：胸要挺(tǐng )起来，不能驼背，上半身稍(shāo )微往前(qián )倾一点，还有最重要(yào )的摆臂(bì )，你们把身体当做界(jiè )限，摆(bǎi )臂的时候，手肘的位(wèi )置一定(dìng )不能超过身体那条界(jiè )线，听(tīng )到了吗？