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此时(shí )艾美丽(lì )和张小乐脸色泛红，跑起来(lái )不至于(yú )吃力，但是却(què )也不(bú )轻(qīng )松，因为必须要跟上陈美的(de )速度。

你们俩(liǎng )呼吸没(méi )什么问(wèn )题，但是跑步的姿势不对，美丽和(hé )乐乐，你们俩(liǎng )也有这(zhè )个问题(tí )。

跑步的时候，呼吸很重要(yào )，记住(zhù )，让人(rén )最舒适(shì )的跑步(bù )呼吸方法，有两种，第一种(zhǒng )，是三(sān )步呼两(liǎng )步吸，既跑三(sān )步就呼一次气，再跑两步吸(xī )气，并(bìng )且记住(zhù )要用鼻(bí )子吸气(qì )，嘴巴呼气，一定不能张大(dà )嘴巴吸(xī )气。

周(zhōu )围不时(shí )传来的(de )视线，让脸皮薄的张小乐感到不好(hǎo )意思：潇潇，差不多(duō )应该可以了吧？

蒋少勋实在没眼睛(jīng )看：我(wǒ )让你滚(gǔn )回去，明天再(zài )收拾你。

潇潇，能不能慢一(yī )点儿。艾美丽(lì )感觉才(cái )跑了一(yī )小会儿，胸口就好像要炸了(le )一样。

经过了(le )快一个(gè )月的训(xùn )练，她以为她们就算体能不(bú )好，也(yě )不会差(chà )到哪里(lǐ )去，不(bú )至于跑十分钟就开始喘。

这一声厉(lì )吼，直(zhí )接把艾(ài )美丽吓(xià )得哭的更厉害，非但没松开，反而(ér )跟抱住(zhù )救命稻(dào )草似的(de )，死死(sǐ )的抓着他大腿不放，而且脑(nǎo )袋还不(bú )停的蹭(cèng )来蹭去(qù )。

听见(jiàn )她说的话，顾潇潇嘴角抽搐(chù )：你梦(mèng )见啥了(le )？