顾潇潇先盯着她，不(bú )停(tíng )的(de )在(zài )她(tā )旁(páng )边提醒她张嘴呼气，鼻子吸气，她也渐渐的找到了规律，不(bú )用(yòng )顾(gù )潇(xiāo )潇(xiāo )提(tí )醒，也能正确的呼吸了。
之前说的呼吸方法，她们都懂得，可(kě )后(hòu )面(miàn )说(shuō )的(de )什么膈肌，就完全懵逼了。
他这活阎王的架势，把艾美丽给(gěi )吓(xià )到(dào )了(le )，对(duì )上他犀利的眸子，她哇的一声哭出来。
把肖雪拉过来，她(tā )拍(pāi )了(le )拍(pāi )肖(xiāo )雪(xuě )的(de )脊背：胸要挺起来，不能驼背，上半身稍微往前倾一点，还(hái )有(yǒu )最(zuì )重(chóng )要(yào )的摆臂，你们把身体当做界限，摆臂的时候，手肘的位置一(yī )定(dìng )不(bú )能(néng )超(chāo )过(guò )身体那条界线，听到了吗？
终于可以休息，艾美丽和张小乐(lè )狠(hěn )狠(hěn )的(de )松(sōng )了(le )口气。
一提起这个，蒋少勋眼皮没忍住抽了抽：别跟我提(tí )她(tā )。
跑(pǎo )步(bù )的(de )时(shí )候，呼吸很重要，记住，让人最舒适的跑步呼吸方法，有(yǒu )两(liǎng )种(zhǒng )，第(dì )一(yī )种，是三步呼两步吸，既跑三步就呼一次气，再跑两步吸气(qì )，并(bìng )且(qiě )记(jì )住(zhù )要用鼻子吸气，嘴巴呼气，一定不能张大嘴巴吸气。
一行人(rén )洗(xǐ )漱(shù )完(wán )毕(bì )，只有艾美丽拖拖拉拉，顾潇潇扯着她的衣领就往外拖：以后(hòu )再(zài )这(zhè )么(me )慢(màn )，直接别洗脸刷牙了，我们可不等你。
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