顾潇(xiāo )潇无奈扶额:你们(men )不用管这些(xiē )原理,只要记住跑(pǎo )步的时候三(sān )步呼两(liǎng )步吸,鼻子(zǐ )吸气,嘴巴出气就(jiù )对了,这点(diǎn )能做到(dào )吗?
错。顾(gù )潇潇打断她(tā ):我不(bú )过是比平时(shí )出操加快了一点速(sù )度,你看看(kàn )你们,自己能感觉(jiào )得到吗?是不是比(bǐ )平时出操的(de )时候吃力多了?
艾(ài )美丽淬:跑(pǎo )步还有(yǒu )啥方式,不(bú )就是迈开腿跑吗。
你自己就是(shì )个傻逼(bī )还说别人。顾潇潇扫了(le )她一眼(yǎn )。
蒋少勋开(kāi )了个口,剩下的话(huà ),悉数被堵(dǔ )了回去(qù )。
蒋蒋蒋她(tā )结结巴巴的(de )看着他(tā ),一双明亮(liàng )的大眼睛扑闪扑闪(shǎn )的眨着:可(kě )可可可(kě )可不可以,饶,饶
经过一个月(yuè )的训练,她(tā )们体能(néng )多少还是有(yǒu )些提高,刚(gāng )开始只(zhī )是速度加快(kuài )了她们适应不了。
经过了快一(yī )个月的(de )训练,她以(yǐ )为她们就算(suàn )体能不(bú )好,也不会(huì )差到哪里去,不至(zhì )于跑十分钟(zhōng )就开始(shǐ )喘。
潇潇,能不能慢一(yī )点儿。艾美丽感觉(jiào )才跑了一小会儿,胸口就好像(xiàng )要炸了(le )一样。
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