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顾潇(xiāo )潇无奈扶额：你们(men )不用管这些(xiē )原理，只要记住跑(pǎo )步的时候三(sān )步呼两(liǎng )步吸，鼻子(zǐ )吸气，嘴巴出气就(jiù )对了，这点(diǎn )能做到(dào )吗？

错。顾(gù )潇潇打断她(tā )：我不(bú )过是比平时(shí )出操加快了一点速(sù )度，你看看(kàn )你们，自己能感觉(jiào )得到吗？是不是比(bǐ )平时出操的(de )时候吃力多了？

艾(ài )美丽淬：跑(pǎo )步还有(yǒu )啥方式，不(bú )就是迈开腿跑吗。

你自己就是(shì )个傻逼(bī )还说别人。顾潇潇扫了(le )她一眼(yǎn )。

蒋少勋开(kāi )了个口，剩下的话(huà )，悉数被堵(dǔ )了回去(qù )。

蒋蒋蒋她(tā )结结巴巴的(de )看着他(tā )，一双明亮(liàng )的大眼睛扑闪扑闪(shǎn )的眨着：可(kě )可可可(kě )可不可以，饶，饶

经过一个月(yuè )的训练，她(tā )们体能(néng )多少还是有(yǒu )些提高，刚(gāng )开始只(zhī )是速度加快(kuài )了她们适应不了。

经过了快一(yī )个月的(de )训练，她以(yǐ )为她们就算(suàn )体能不(bú )好，也不会(huì )差到哪里去，不至(zhì )于跑十分钟(zhōng )就开始(shǐ )喘。

潇潇，能不能慢一(yī )点儿。艾美丽感觉(jiào )才跑了一小会儿，胸口就好像(xiàng )要炸了(le )一样。