双指探洞HIGH到飞起

顾潇(xiāo )潇(xiāo )知道她脸皮薄害羞，但(dàn )是这点必须克服，都(dōu )已(yǐ )经进军校了，还脸皮(pí )薄(báo )，这不(bú )是好事儿。

没(méi )有女生，男生们看个包(bāo )子都觉得(dé )眉清目秀，所(suǒ )以军校里(lǐ )有多少女生，男生们都(dōu )如数家珍，更(gèng )别说还是(shì )美女级别的。

差不多(duō )过(guò )了十分钟左右，几人(rén )的(de )手已经开始酸了，跑(pǎo )步(bù )的时候因为身体在动(dòng )，感觉还没那么明显。

顾(gù )潇潇仰头四十五度角(jiǎo )望(wàng )天：自己作的死，总(zǒng )得(dé )自己来(lái )收。

陈美早在(zài )顾潇潇下(xià )床的时候就已(yǐ )经醒了，此时也已经去(qù )了洗漱间(jiān )。

艾美丽淬：跑步还有(yǒu )啥方式，不就(jiù )是迈开腿(tuǐ )跑吗。

跑步的时候，呼(hū )吸很重要，记住，让(ràng )人(rén )最舒适的跑步呼吸方(fāng )法(fǎ )，有两种，第一种，是(shì )三步呼两步吸，既跑(pǎo )三(sān )步就呼一次气，再跑(pǎo )两(liǎng )步吸气，并且记住要(yào )用(yòng )鼻子吸(xī )气，嘴巴呼气(qì )，一定不(bú )能张大嘴巴吸(xī )气。

陈美(měi )没说话，张天(tiān )天和肖雪(xuě )点了下头：确(què )实，今天(tiān )好像比平时更加辛苦一(yī )些。

他突然觉得，自(zì )己(jǐ )跟这么个脑残生气，真(zhēn )是最大的失误。