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当军人虽然不算肖雪的梦想，但却是她喜欢做的事，所以为了提高自己，她倒是(shì )挺愿意。

闻言，张小乐和艾美丽身体下意识挺直，目光呆滞的看着她。

她悄悄瞄了他一眼，长(zhǎng )得挺帅，给他亲回去能放过她吗？

说着她又要往下倒，顾潇潇干脆把她被子掀了：这可是你之(zhī )前说的要(yào )加训，赶紧起来，难道你还想一直输给吴倩倩不成？

把肖雪拉过来，她拍了拍肖雪的(de )脊背：胸(xiōng )要挺起来，不能驼背，上半身稍微往前倾一点，还有最重要的摆臂，你们把身体当做(zuò )界限，摆(bǎi )臂的时候，手肘的位置一定不能超过身体那条界线，听到了吗？

第二种方法，是两步(bù )呼一次，两步吸一次，呼和吸按照1：1的节奏，呼吸这块天天和肖雪做的不错，你们两学着点儿(ér )。

顾潇潇(xiāo )无奈扶额：你们不用管这些原理，只要记住跑步的时候三步呼两步吸，鼻子吸气，嘴(zuǐ )巴出气就(jiù )对了，这点能做到吗？

你们看，刚刚陈美和肖雪跑步的姿势是不是差别很大，跑步的(de )时候，头(tóu )部要正直，双眼直视前方，不要盯着地面看，你也可以眼睛盯着地面看，但是头不能(néng )跟着往下(xià )低。