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命运之(zhī )喉被锁(suǒ )住，艾(ài )美丽怂(sǒng )的一逼(bī )，此刻(kè )再看他(tā )黑气沉(chén )沉的脸(liǎn )，她突然佩服她刚刚的勇气。
跑步的时候，呼吸很重要，记住，让人最舒适的跑步呼吸方法，有两种，第(dì )一种，是三步(bù )呼两步(bù )吸，既(jì )跑三步(bù )就呼一(yī )次气，再跑两(liǎng )步吸气(qì )，并且(qiě )记住要用鼻(bí )子吸气(qì )，嘴巴(bā )呼气，一定不(bú )能张大(dà )嘴巴吸(xī )气。
艾(ài )美丽绝(jué )望的看(kàn )着几人(rén )飞快的(de )背影，你们这(zhè )几个牲口。
终于可以休息，艾美丽和张小乐狠狠的松了口气。
说完，她又要往床上躺，被顾潇潇一把拉住：别睡(shuì )，咱们(men )之前怎(zěn )么说好(hǎo )的加餐(cān )，你还(hái )想不想(xiǎng )继续留(liú )在学校(xiào )追你的(de )蒋教官了？
停停停(tíng )。顾潇(xiāo )潇叫住(zhù )她们，对陈美(měi )说：我(wǒ )教艾美(měi )丽和乐(lè )乐，你(nǐ )督促一(yī )下天天(tiān )和肖雪(xuě )。
艾美(měi )丽淬：跑步还有啥方式，不就是迈开腿跑吗。
错。顾潇潇打断她：我不过是比平时出操加快了一点速度，你看看(kàn )你们，自己能(néng )感觉得(dé )到吗？是不是(shì )比平时(shí )出操的(de )时候吃(chī )力多了(le )？
还别(bié )说，今天艾美丽这(zhè )招，真(zhēn )是让她(tā )们大开(kāi )眼界。
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她心里微沉，退到墙边，突然听到头顶有窸窸窣窣的声音，然后一架梯子从天而降。