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顾潇潇刚刚那一声吼，除了(le )把艾美(měi )丽惊醒，其他人也被吵醒了(le )。

呜(wū )呜(wū )，教官，我错了，是我非礼(lǐ )你，你(nǐ )没有非礼我，呜呜她哭的上(shàng )气不(bú )接(jiē )下气：要，要不，你非礼回(huí )来吧(ba )？

一听到蒋教官这三个字，艾(ài )美丽(lì )就(jiù )想到梦(mèng )里蒋少勋露出獠牙，阴气(qì )森(sēn )森的说(shuō )要和她上床，搞死她的事(shì )，浑身顿(dùn )时一个激灵。

陈美没说话，张天天(tiān )和肖雪点了下头：确实，今(jīn )天好(hǎo )像(xiàng )比平时更加辛苦一些。

乐乐(lè )更不(bú )用(yòng )说，她来军校的目的就是为(wéi )了改(gǎi )变(biàn )自己，而且本身也愿意吃苦(kǔ )。

蒋(jiǎng )少(shǎo )勋开了个口，剩下的话，悉(xī )数被(bèi )堵(dǔ )了回去(qù )。

现在我说一下你们(men )几个(gè )的(de )问题，首先是美丽和乐乐。

她只不(bú )过是稍(shāo )微加了一点速度，她们似乎(hū )就被打(dǎ )乱了节奏。

跑步的时候，呼(hū )吸很(hěn )重(chóng )要，记住，让人最舒适的跑(pǎo )步呼(hū )吸(xī )方法，有两种，第一种，是(shì )三步(bù )呼(hū )两步吸，既跑三步就呼一次(cì )气，再(zài )跑两步吸气，并且记住要用(yòng )鼻子(zǐ )吸(xī )气，嘴(zuǐ )巴呼气，一定不能张(zhāng )大嘴(zuǐ )巴(bā )吸气。