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闻言(yán )，张小乐和(hé )艾美丽身体(tǐ )下意识挺直(zhí )，目光呆滞(zhì )的看着她。

停停停。顾潇潇叫住(zhù )她们，对陈(chén )美说：我教(jiāo )艾美丽和乐(lè )乐，你督促(cù )一下天天和(hé )肖雪。

顾潇(xiāo )潇无奈扶额(é )：你们(men )不用(yòng )管这些原理(lǐ )，只要记住(zhù )跑步的时候三步呼两(liǎng )步吸，鼻子(zǐ )吸气，嘴巴(bā )出气就对了(le )，这点能做(zuò )到吗？

张天(tiān )天假装闭着(zhe )眼睛睡觉，陈美一听，也是咳了一(yī )声，掀被子(zǐ )盖上。

因为(wéi )平时顾潇潇说话的态(tài )度总是嘻嘻(xī )哈哈的，今(jīn )天突然严肃(sù )，让她们有(yǒu )些不习惯。

乐乐更不用(yòng )说，她来军(jun1 )校的目(mù )的就(jiù )是为了改变(biàn )自己，而且(qiě )本身也愿意(yì )吃苦。

你(nǐ )自己就是个(gè )傻逼还说别(bié )人。顾潇潇(xiāo )扫了她一眼(yǎn )。

什么时候(hòu )女生也能早(zǎo )起锻炼了？他感到惊奇(qí )。

第二种方(fāng )法，是两步(bù )呼一次，两(liǎng )步吸一次，呼和吸按(àn )照1：1的节奏(zòu )，呼吸这块(kuài )天天和肖雪(xuě )做的不错，你们两学着(zhe )点儿。