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领子(zǐ )，回头对众人说：除了她(tā )，所有(yǒu )人挺好，立刻，马(mǎ )上，回(huí )去。

艾(ài )美丽绝望的看着几(jǐ )人飞快(kuài )的背影(yǐng )，你们这几个牲口(kǒu )。

看来(lái )艾美丽(lì )真的是福音，要不(bú )是她作(zuò )死闹一下，估计他们跳到(dào )明天早(zǎo )上得累死。

方法用(yòng )对了，能事半(bàn )功倍，方法没用对(duì )，则是(shì )事倍功(gōng )半。

当军人虽然不(bú )算肖雪(xuě )的梦想(xiǎng )，但却是她喜欢做(zuò )的事，所以为(wéi )了提高自己，她倒(dǎo )是挺愿(yuàn )意。

渐(jiàn )渐的，天际泛出鱼(yú )白肚，操场上(shàng )也陆陆续续出现一(yī )些提前(qián )到操场(chǎng )锻炼的学生。

一行(háng )人洗漱(shù )完毕，只有艾美丽拖拖拉(lā )拉，顾(gù )潇潇扯着她的衣领(lǐng )就往外(wài )拖：以(yǐ )后再这么慢，直接(jiē )别洗脸(liǎn )刷牙了(le )，我们可不等你。

艾美丽(lì )被吓得(dé )一个激灵，直接从(cóng )床上立(lì )起来。

顾潇潇无奈扶额：你们不(bú )用管这(zhè )些原理，只要记住(zhù )跑步的(de )时候三(sān )步呼两步吸，鼻子(zǐ )吸气，嘴巴出气就对了，这点能(néng )做到吗(ma )？

经过一个月的训练，她(tā )们体能(néng )多少还是有些提高(gāo )，刚开(kāi )始只是(shì )速度加快了她们适(shì )应不了(le )。