中文字幕人妻丝袜一二三区8

没一会儿，教官们陆(lù )陆(lù )续续来到操场上，因为起床(chuáng )号(hào )马上就要打响(xiǎng )了。

此时没有(yǒu )烈(liè )日，然而张小(xiǎo )乐和艾美丽的(de )脸(liǎn )上，还是布满(mǎn )了汗水，并且小(xiǎo )脸通红。

顾(gù )潇(xiāo )潇看着她们：首(shǒu )先，你们跑(pǎo )步(bù )的方式不对，所(suǒ )以跑起步来(lái )，会更加费力，还(hái )有一点，你(nǐ )们(men )已经习惯了平时出操时的速(sù )度(dù )，所以我不过加快了一点，你(nǐ )们身体就受不了。

方法用对(duì )了(le )，能事半功倍(bèi )，方法没用对(duì )，则是事倍功半(bàn )。

此时艾美丽(lì )和(hé )张小乐脸色泛(fàn )红，跑起来不至(zhì )于吃力，但(dàn )是(shì )却也不轻松，因(yīn )为必须要跟(gēn )上(shàng )陈美的速度。

顾(gù )潇潇叫住她(tā )们(men )，陈美率先停下，几人不解(jiě )的(de )看着她。

艾美丽无奈，只能(néng )乖(guāi )乖的闭上嘴巴，结果她愣是(shì )忘(wàng )了张嘴呼气，不停的用鼻子(zǐ )吸(xī )气呼气，张小(xiǎo )乐也没做好，反(fǎn )而把脸憋了个(gè )通红。

陈美那(nà )边(biān )也开始让肖(xiāo )雪(xuě )和张天天固定姿(zī )势摆臂。

此(cǐ )时(shí )艾美丽和张小乐(lè )脸色泛红，跑(pǎo )起来不至于吃力(lì )，但是却也(yě )不(bú )轻松，因为必须要跟上陈美(měi )的(de )速度。