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跑(pǎo )步(bù )的时候，呼吸(xī )很重要，记住(zhù )，让人最舒适的跑步(bù )呼吸方法，有(yǒu )两种，第一(yī )种(zhǒng )，是三步呼(hū )两(liǎng )步吸，既跑三(sān )步就呼一次气(qì )，再跑两步吸气，并(bìng )且记住要用鼻(bí )子吸气，嘴(zuǐ )巴(bā )呼气，一定(dìng )不(bú )能张大嘴巴吸(xī )气。

现在我说(shuō )一下你们几个的问题(tí )，首先是美丽(lì )和乐乐。

看(kàn )她(tā )哭的鼻涕一(yī )把(bǎ )眼泪一把，蒋(jiǎng )少勋嫌弃的把(bǎ )手抽回来，看她哭的活像被他怎么(me )了似的，他听(tīng )的脑门儿发(fā )痛(tòng )。

昨晚他在(zài )围(wéi )墙外面监督着(zhe )，所以没看见(jiàn )围墙里面发生了什么(me )。

好了好了，我起床。揉(róu )了(le )把眼睛，她(tā )迷(mí )迷糊糊的说。

他饶有兴致的(de )看着她们，看来这次(cì )让两个班的人(rén )不停比赛，还(hái )是有用处的(de )，至少她们终于(yú )知道要提升自(zì )己了。

顾潇潇刚刚那(nà )一声吼，除了(le )把艾美丽惊醒(xǐng )，其他人也(yě )被(bèi )吵醒了。