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见艾美丽和张小乐张大嘴呼气，顾(gù )潇潇(xiāo )皱眉(méi )跑到(dào )俩人旁(páng )边引导：闭上嘴巴，不要用嘴吸气，用鼻(bí )子吸(xī )，嘴(zuǐ )巴(bā )呼气(qì )。

怎么突然停下了，潇潇？肖雪叉着(zhe )腰问(wèn )。

艾(ài )美丽也(yě )感觉(jiào )脸上火辣辣的，因为周围的男生都下(xià )意识(shí )朝她(tā )们这边(biān )看，所以速度也慢了下来。

跑步的时候，呼吸(xī )很重(chóng )要，记(jì )住，让人最舒适的跑步呼吸方法，有(yǒu )两种(zhǒng )，第(dì )一种(zhǒng )，是三(sān )步呼两步吸，既跑三步就呼一次气，再跑(pǎo )两步(bù )吸气(qì )，并且(qiě )记住要用鼻子吸气，嘴巴呼气，一定(dìng )不能(néng )张大(dà )嘴巴吸(xī )气。

经过了快一个月的训练，她以为她们(men )就算(suàn )体能(néng )不好，也不会差到哪里去，不至于跑十分钟(zhōng )就开(kāi )始喘(chuǎn )。

顾(gù )潇潇先(xiān )盯着她，不停的在她旁边提醒她张嘴(zuǐ )呼气(qì )，鼻(bí )子吸(xī )气，她(tā )也渐渐的找到了规律，不用顾潇潇提(tí )醒，也能(néng )正确(què )的(de )呼吸(xī )了。

他鬼使神差的用手指碰了下自己(jǐ )的唇(chún )瓣，唇瓣上(shàng )一片(piàn )火辣，他触电似的把手收回来，该死(sǐ )，他(tā )一定(dìng )是疯了(le )。