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之前说的(de )呼吸(xī )方(fāng )法，她(tā )们都懂(dǒng )得，可后面说的什么膈肌，就完全(quán )懵逼(bī )了(le )。

张天(tiān )天假装(zhuāng )闭着眼睛睡觉，陈美一听，也是咳(ké )了一(yī )声(shēng )，掀被(bèi )子盖上(shàng )。

跑远了，张小乐才担心的问：我(wǒ )们就(jiù )这(zhè )样丢下(xià )美丽会(huì )不会不太好。

此时没有烈日，然而(ér )张小乐(lè )和艾美(měi )丽的脸(liǎn )上，还(hái )是布满了汗水，并且小脸通红。

错(cuò )。顾潇(xiāo )潇打断(duàn )她：我(wǒ )不过是比平时出操加快了一点速度(dù )，你(nǐ )看(kàn )看你们(men )，自己(jǐ )能感觉得到吗？是不是比平时出操(cāo )的时(shí )候(hòu )吃力多(duō )了？

把(bǎ )肖雪拉过来，她拍了拍肖雪的脊背(bèi )：胸(xiōng )要(yào )挺起来(lái )，不能(néng )驼背，上半身稍微往前倾一点，还(hái )有最重(chóng )要的摆(bǎi )臂，你(nǐ )们把身(shēn )体当做界限，摆臂的时候，手肘的(de )位置一(yī )定不能(néng )超过身(shēn )体那条界线，听到了吗？