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闻言，张小(xiǎo )乐(lè )和艾美丽身体下(xià )意识挺直，目光呆(dāi )滞的看着她。

乐(lè )乐(lè )更不用说，她来(lái )军校的目的就是为(wéi )了改变自己，而(ér )且(qiě )本身也愿意吃苦(kǔ )。

蒋蒋蒋她结结巴(bā )巴的看着他，一(yī )双(shuāng )明亮的大眼睛扑(pū )闪(shǎn )扑闪的眨着：可(kě )可可可可不可以，饶，饶

蒋少勋面(miàn )色(sè )突变，眉心狠狠(hěn )的跳动，再也忍不(bú )住，一把将她拽(zhuài )起(qǐ )来。

顾潇潇无奈(nài )扶额：你们不用管(guǎn )这些原理，只要(yào )记(jì )住跑步的时候三(sān )步呼两步吸，鼻子(zǐ )吸气，嘴巴出气(qì )就(jiù )对了，这点能做(zuò )到吗？

所以被吵醒(xǐng )非但没有起床气(qì )，反而还浑身振奋(fèn )。

顾潇潇看着她们(men )：首先，你们跑(pǎo )步(bù )的方式不对，所(suǒ )以(yǐ )跑起步来，会更(gèng )加费力，还有一点(diǎn )，你们已经习惯(guàn )了(le )平时出操时的速(sù )度，所以我不过加(jiā )快了一点，你们(men )身(shēn )体就受不了。

抬(tái )头挺胸身体往前倾(qīng )，然后站着不动(dòng )，双手开始练习摆(bǎi )臂。

跑了差不多十(shí )分钟左右，顾潇(xiāo )潇(xiāo )发现身后几人的(de )喘息声有些过，她(tā )皱眉跑到旁边，让(ràng )陈美带跑。

前面(miàn )带(dài )跑的人很重要，尤其是节奏问题，她并没有打算和(hé )平(píng )时出早操一样，带着她们慢悠悠的(de )跑。