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我们的(de )膈肌和周围的(de )器官，会受到重力的(de )作(zuò )用，同步呼(hū )吸和跑(pǎo )步的节奏，能(néng )够避免器官对隔膜施(shī )加不必要的压(yā )力和对(duì )呼吸产生的阻(zǔ )碍，掌握对了(le )呼吸方(fāng )法，会让我们(men )跑起步来轻松(sōng )许多，不会那么快的(de )消(xiāo )耗体力，明白了吗(ma )？

看来艾美丽(lì )真的是(shì )福音，要不是(shì )她作死闹一下(xià )，估计(jì )他们跳到明天(tiān )早上得累死。

我们的(de )膈肌和周围的(de )器(qì )官，会受到(dào )重力的(de )作用，同步呼(hū )吸和跑步的节奏，能(néng )够避免器官对(duì )隔膜施(shī )加不必要的压(yā )力和对呼吸产(chǎn )生的阻(zǔ )碍，掌握对了(le )呼吸方法，会(huì )让我们(men )跑起步来轻松(sōng )许(xǔ )多，不会那么快的(de )消耗体力，明(míng )白了吗(ma )？

很好，她不(bú )仅让他无法直(zhí )视包子(zǐ )这种可爱的食(shí )物，现在还让(ràng )他无法(fǎ )直视自己的双(shuāng )唇(chún )。

你自己就(jiù )是个傻(shǎ )逼还说别人。顾潇潇扫了她一眼。

因为平时顾潇(xiāo )潇说话(huà )的态度总是嘻(xī )嘻哈哈的，今(jīn )天突然(rán )严肃，让她们(men )有些不习惯。

潇潇，能不能慢一点(diǎn )儿(ér )。艾美丽感觉才跑(pǎo )了一小会儿，胸口就(jiù )好像要炸了一(yī )样。

跑了差不(bú )多十分(fèn )钟左右，顾潇(xiāo )潇发现身后几(jǐ )人的喘(chuǎn )息声有些过，她皱眉跑到旁(páng )边，让(ràng )陈美带跑。

停(tíng )停停。顾潇潇叫住她(tā )们，对陈美说(shuō )：我教(jiāo )艾美丽和乐乐(lè )，你督促一下(xià )天天和(hé )肖雪。