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这个(gè )问题，除了陈(chén )美，其(qí )余四人都做的(de )不标准。

她直(zhí )接让俩人停(tíng )下(xià )来，展开一米(mǐ )的距离，双腿(tuǐ )叉开一前一后(hòu )，做出(chū )跑步的姿势。

理论道理说完(wán )，谁都能明(míng )白(bái )，就是可惜长(zhǎng )期形成的习惯(guàn )一时间无法改(gǎi )变。

此(cǐ )时艾美丽和张(zhāng )小乐脸色泛红(hóng )，跑起来不(bú )至(zhì )于吃力，但是(shì )却也不轻松，因为必须要跟(gēn )上陈美(měi )的速度。

我们(men )的膈肌和周围(wéi )的器官，会受(shòu )到重力的作(zuò )用(yòng )，同步呼吸和(hé )跑步的节奏，能够避免器官(guān )对隔膜(mó )施加不必要的(de )压力和对呼吸(xī )产生的阻碍(ài )，掌握对了呼吸(xī )方法，会让我(wǒ )们跑起步来轻(qīng )松许多(duō )，不会那么快(kuài )的消耗体力，明白了吗？

你(nǐ )自己就是个傻(shǎ )逼还说别人。顾潇潇扫了她(tā )一眼。

结果俩人更加(jiā )茫然，不仅艾(ài )美丽和张小乐(lè )，就连张天天(tiān )和肖雪也是一(yī )脸懵逼。