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对上(shàng )他严厉的眼神，艾美丽(lì )接着又缩了(le )缩脖(bó )子：那(nà )，那(nà )我走了。

跑(pǎo )步的时候，呼吸很重要，记住，让(ràng )人最舒适的(de )跑步(bù )呼吸方(fāng )法，有两种，第(dì )一种，是三步呼两步吸，既跑三步(bù )就呼一次气(qì )，再(zài )跑两步(bù )吸气(qì )，并且记住(zhù )要用鼻子吸气，嘴巴呼气，一定不(bú )能张大嘴巴(bā )吸气(qì )。

她只(zhī )不过(guò )是稍微加了(le )一点速度，她们似乎就(jiù )被打乱了节(jiē )奏。

经过一(yī )个月(yuè )的训练，她(tā )们体能多少(shǎo )还是有些提高，刚开始(shǐ )只是速度加(jiā )快了(le )她们适(shì )应不(bú )了。

一想到(dào )吴倩倩，艾美丽浑身燃起熊熊战火(huǒ )，凶狠的眼(yǎn )神仿(fǎng )佛想要(yào )将谁(shuí )撕碎。

此时(shí )艾美丽和张小乐脸色泛红，跑起来(lái )不至于吃力(lì )，但(dàn )是却也(yě )不轻(qīng )松，因为必(bì )须要跟上陈美的速度。

艾美丽被吓(xià )得一(yī )个激灵(líng )，直(zhí )接从床上立(lì )起来。