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第(dì )二(èr )种方(fāng )法，是(shì )两步呼(hū )一次，两步吸(xī )一次，呼和吸(xī )按照1：1的节奏(zòu )，呼吸(xī )这块天(tiān )天和肖(xiāo )雪做的(de )不错，你们两学着点儿。

艾美丽好不容易跑回宿舍，推开门就靠在门板上大口大口的喘气。

现在我说一下你们几个的问题，首先是(shì )美丽和(hé )乐乐。

跑远了(le )，张小(xiǎo )乐才担(dān )心的问(wèn )：我们(men )就这样(yàng )丢下美(měi )丽(lì )会不(bú )会不太(tài )好。

这(zhè )一声厉(lì )吼，直(zhí )接把艾(ài )美丽吓(xià )得哭的(de )更厉害(hài )，非但(dàn )没松开(kāi )，反而(ér )跟抱住(zhù )救命稻(dào )草似的，死死的抓着他大腿不放，而且脑袋还不停的蹭来蹭去。

现在调整了呼吸方式，体力消耗的没有那么快，稍微轻松了一点点(diǎn )。

艾美(měi )丽和张(zhāng )小乐就(jiù )更不用(yòng )说了，俩人涨(zhǎng )红的脸(liǎn )就能看(kàn )出(chū )她们(men )比(bǐ )平时(shí )艰难多(duō )少倍。

前面带(dài )跑的人(rén )很重要(yào )，尤其(qí )是节奏(zòu )问题，她并没(méi )有打算(suàn )和平时(shí )出早操(cāo )一样，带着她们慢悠悠的跑。

好了好了，我起床。揉了把眼睛，她迷迷糊糊的说。

夹杂着火气的话语，让顾潇潇脖子一缩，哀默的(de )递给了(le )艾美丽(lì )一个眼(yǎn )神，而(ér )后欢快(kuài )的拉着(zhe )肖战撒(sā )有拉拉(lā )了。