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哇，原(yuán )来跑步还有那么多讲(jiǎng )究。艾美丽(lì )惊叹道。

这(zhè )一声厉吼(hǒu )，直接把艾(ài )美丽吓得哭(kū )的更厉害，非但没松(sōng )开，反而跟(gēn )抱住救命稻(dào )草似的，死(sǐ )死的抓着(zhe )他大腿不放(fàng )，而且脑袋(dài )还不停的(de )蹭来蹭去。

陈美没说话(huà )，张天天和(hé )肖雪点了(le )下头：确实(shí )，今天好像(xiàng )比平时更加(jiā )辛苦一些(xiē )。

第二种方(fāng )法，是两步(bù )呼一次，两步吸一次(cì )，呼和吸按(àn )照1：1的节奏(zòu )，呼吸这(zhè )块天天和肖(xiāo )雪做的不错(cuò )，你们两学(xué )着点儿。

看她哭的鼻(bí )涕一把眼泪(lèi )一把，蒋少(shǎo )勋嫌弃的(de )把手抽回来(lái )，看她哭的(de )活像被他怎么了似的(de )，他听的脑(nǎo )门儿发痛。

经过了快(kuài )一个月的训(xùn )练，她以为(wéi )她们就算体(tǐ )能不好，也不会差到(dào )哪里去，不(bú )至于跑十分(fèn )钟就开始(shǐ )喘。

艾美丽(lì )和张小乐就(jiù )更不用说(shuō )了，俩人涨(zhǎng )红的脸就能(néng )看出她们比(bǐ )平时艰难(nán )多少倍。

不(bú )行。顾潇潇(xiāo )直接拒绝：别说话，照着我说的(de )做。