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方法用对(duì )了，能事半功(gōng )倍(bèi )，方法没用(yòng )对，则是事倍(bèi )功半。

艾美丽(lì )淬：跑(pǎo )步还有啥方式(shì )，不就是迈开(kāi )腿跑吗。

张小(xiǎo )乐(lè )和肖雪也是(shì )拖后腿中的一(yī )员，但这俩人(rén )比艾美(měi )丽积极多了，一听要加练，立刻叠好被子(zǐ )，从床上下来(lái )。

我我我，你(nǐ )你你，满意了(le )吗？睁着湿漉(lù )漉的双(shuāng )眼，她可怜兮(xī )兮的看着他。

看见是顾潇潇(xiāo )，艾美丽哎哟(yō )一声：怎么是(shì )你呀，吓死我(wǒ )了，大(dà )早上还没打起(qǐ )床号呢，你瞎(xiā )折腾啥？

抬头(tóu )挺(tǐng )胸身体往前(qián )倾，然后站着(zhe )不动，双手开(kāi )始练习(xí )摆臂。

那怎么(me )办？艾美丽担(dān )心的问：我可(kě )不想再输给吴(wú )倩倩那傻逼了(le )。

实在受不了(le )他恐怖的眼神(shén )，哇的(de )一声哭出来，身子也跟着软(ruǎn )倒在地上，死(sǐ )死(sǐ )的抱住他的(de )大腿。

最开始(shǐ )是摆臂问题，所有的(de )习惯，都是长(zhǎng )期持续形成的(de )，既然如此，她(tā )就让她们形(xíng )成正确姿势的(de )习惯。

艾美丽(lì )被吓得(dé )一个激灵，直(zhí )接从床上立起(qǐ )来。