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怎么(me )突然停(tíng )下了，潇潇(xiāo )？肖雪(xuě )叉着腰问。

她只不过是稍微加了一点(diǎn )速度，她们似(sì )乎就被(bèi )打乱了(le )节奏。

她只不过加快了一(yī )些速度(dù )，才跑了没十分钟，她们居然就已经(jīng )开始喘(chuǎn )气了。

她只不(bú )过是稍(shāo )微加了(le )一点速度，她们似(sì )乎就被(bèi )打乱了节奏。

跑步的时候，呼(hū )吸很重(chóng )要，记(jì )住，让(ràng )人最舒(shū )适的跑(pǎo )步呼吸(xī )方法，有两(liǎng )种，第(dì )一种，是三步呼两步吸，既跑三步就(jiù )呼一次(cì )气，再(zài )跑两步(bù )吸气，并且记(jì )住要用(yòng )鼻子吸气，嘴巴呼(hū )气，一定不能张大嘴巴吸气。

看来艾(ài )美丽真(zhēn )的是福(fú )音，要(yào )不是她(tā )作死闹(nào )一下，估计他们跳(tiào )到明天(tiān )早上得累死。

听见她说的话，顾潇潇(xiāo )嘴角抽(chōu )搐：你(nǐ )梦见啥(shá )了？

一(yī )听到蒋(jiǎng )教官这三个(gè )字，艾(ài )美丽就想到梦里蒋少勋露出獠牙，阴(yīn )气森森(sēn )的说要(yào )和她上(shàng )床，搞(gǎo )死她的(de )事，浑(hún )身顿时一个(gè )激灵。

还别说，今天艾美丽这招，真是让她(tā )们大开(kāi )眼界。

跑步的(de )时候，呼吸很(hěn )重要，记住，让人(rén )最舒适(shì )的跑步呼吸方法，有两种，第一种，是三步(bù )呼两步(bù )吸，既(jì )跑三步(bù )就呼一(yī )次气，再跑两步吸(xī )气，并且记住要用鼻子吸气，嘴巴呼(hū )气，一(yī )定不能(néng )张大嘴(zuǐ )巴吸气(qì )。