揉捏 高(H)10

什么时(shí )候女生(shēng )也能早起锻炼(liàn )了？他(tā )感到惊奇。

一行人洗(xǐ )漱完毕，只有艾美丽(lì )拖拖(tuō )拉拉，顾潇潇(xiāo )扯着她(tā )的衣领就往外(wài )拖：以(yǐ )后再这么慢，直接别(bié )洗脸刷牙了，我们可(kě )不等(děng )你。

经过一个(gè )月的训(xùn )练，她们体能(néng )多少还(hái )是有些提高，刚开始(shǐ )只是速度加快了她们(men )适应(yīng )不了。

所以被(bèi )吵(chǎo )醒非(fēi )但没有起床气(qì )，反而(ér )还浑身振奋。

她没好(hǎo )气的坐回床上，气鼓(gǔ )鼓的指着她们一个个(gè )：你(nǐ )还好意思问呢(ne )？我问(wèn )你们，咱还是(shì )不是一(yī )个集体了，不是说好(hǎo )共同进退吗？你们怎(zěn )么可(kě )以抛下我一个(gè )人。

我(wǒ )们的膈肌和周(zhōu )围的器(qì )官，会受到重(chóng )力的作(zuò )用，同步呼吸和跑步(bù )的节(jiē )奏，能够避免(miǎn )器(qì )官对(duì )隔膜施加不必(bì )要的压(yā )力和对呼吸产(chǎn )生的阻(zǔ )碍，掌握对了呼吸方(fāng )法，会让我们跑起(qǐ )步(bù )来轻(qīng )松许多，不会(huì )那么快(kuài )的消耗体力，明白了(le )吗？

她狐疑的看着他(tā )阴冷的表情，视线盯(dīng )着他(tā )削薄的嘴唇看(kàn )，难道(dào )他突然觉得她(tā )吻技不(bú )错，所以打算原谅她(tā )了？

顾潇潇叫住她们(men )，陈(chén )美率先停下，几人不(bú )解的看着她。

艾美丽(lì )刚要欢呼，就(jiù )听她继(jì )续说道：反正你已经(jīng )习惯被吴倩倩欺负(fù )和(hé )瞧不(bú )起了。