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这边，艾美(měi )丽(lì )孤军奋战，魏(wèi )如昀也被蒋少(shǎo )勋支走了。

陈(chén )美早(zǎo )在顾潇潇下床(chuáng )的时候就已经(jīng )醒了，此时也(yě )已(yǐ )经去了洗漱(shù )间(jiān )。

实在受不了(le )他恐怖的眼神(shén )，哇的一声哭出来(lái )，身子也跟着(zhe )软倒在地上，死死的抱住他(tā )的(de )大腿。

我们的(de )膈肌和周围的(de )器官，会受到(dào )重力(lì )的作用，同步(bù )呼吸和跑步的(de )节奏，能够避(bì )免(miǎn )器官对隔膜施(shī )加不必要的压(yā )力和对呼吸产(chǎn )生的(de )阻碍，掌握对(duì )了呼吸方法，会让我们跑起(qǐ )步(bù )来轻松许多(duō )，不会那么快的(de )消耗体力，明(míng )白了吗？

此时艾美(měi )丽和张小乐脸(liǎn )色泛红，跑起(qǐ )来不至于吃力(lì )，但是却也不轻(qīng )松，因为必须(xū )要跟上陈美的(de )速度(dù )。

前面带跑的(de )人很重要，尤(yóu )其是节奏问题(tí )，她并没有打算(suàn )和平时出早操(cāo )一样，带着她(tā )们慢(màn )悠悠的跑。

他(tā )鬼使神差的用(yòng )手指碰了下自(zì )己(jǐ )的唇瓣，唇(chún )瓣(bàn )上一片火辣，他触电似的把(bǎ )手收回来，该死，他一定是疯了(le )。

呼吸问题好(hǎo )调节，姿势问(wèn )题(tí )最难调节，她(tā )在旁边不停的(de )提醒动作不标(biāo )准的(de )四人，然而四(sì )人都没法改过(guò )来，反而越跑(pǎo )越(yuè )乱，连呼吸节(jiē )奏都给忘了。

听完顾潇潇说(shuō )的，艾美丽和张小(xiǎo )乐一脸懵逼：原来跑步还有(yǒu )这(zhè )么多讲究？

结(jié )果俩人更加茫(máng )然，不仅艾美(měi )丽和张小乐，就连(lián )张天天和肖雪(xuě )也是一脸懵逼(bī )。