艾美丽刚要欢呼(hū ),就听她继续说道:反正你已经习惯被(bèi )吴(wú )倩倩欺负和瞧(qiáo )不起(qǐ )了。
听完顾潇潇(xiāo )说的,艾美丽和张(zhāng )小(xiǎo )乐一脸懵逼:原来(lái )跑(pǎo )步还有这么多(duō )讲究(jiū )?
所以操场上的(de )顾潇潇等人,就显(xiǎn )得(dé )格外惹眼。
此(cǐ )时没(méi )有烈日,然而张(zhāng )小乐(lè )和艾美丽的脸上(shàng ),还是布满了汗水(shuǐ ),并且小脸通红(hóng )。
跑(pǎo )步的时候,呼吸(xī )很重要,记住,让人(rén )最舒适的跑步呼吸(xī )方(fāng )法,有两种,第一(yī )种,是三步呼两(liǎng )步吸,既跑三步就呼(hū )一次气,再跑两步(bù )吸(xī )气,并且记住(zhù )要用(yòng )鼻子吸气,嘴巴(bā )呼气,一定不能张(zhāng )大(dà )嘴巴吸气。
她(tā )没好(hǎo )气(qì )的坐回床上,气鼓(gǔ )鼓的指着她们一(yī )个个:你还好意思(sī )问(wèn )呢?我问你们(men ),咱(zán )还是不是一个集(jí )体了,不是说好共同(tóng )进退吗?你们怎么(me )可(kě )以抛下我一个(gè )人。
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