讲解完之后,顾潇潇(xiāo )再次让陈美带(dài )着她们(men )跑,速度依然和刚刚(gāng )一样,她(tā )继续在旁边(biān )看着她们(men )跑。
顾潇潇(xiāo )看着她(tā )们:首先,你(nǐ )们跑步(bù )的方式不对,所以跑(pǎo )起步来,会更(gèng )加费力(lì ),还有一点,你们已(yǐ )经习惯了平时出操时(shí )的速度,所以我不过(guò )加快了一(yī )点,你们身(shēn )体就受(shòu )不了。
跑步的(de )时候,呼吸很重要,记住,让人最舒适的(de )跑步呼(hū )吸方法,有两种,第(dì )一种,是(shì )三步呼两步(bù )吸,既跑(pǎo )三步就呼一(yī )次气,再跑两步吸气(qì ),并且(qiě )记住要用鼻子(zǐ )吸气,嘴巴呼气,一(yī )定不能(néng )张大嘴巴吸气。
顾潇(xiāo )潇一见到她回来,迫(pò )不及待的(de )就问:蒋少(shǎo )勋有没有(yǒu )对你做什么(me )?
瞥见(jiàn )他眉头深深的(de )皱在一(yī )起,艾美丽给(gěi )吓得一(yī )个机灵,爱而克制的(de )眼神,又来了。
顾潇(xiāo )潇性格散(sàn )漫,对于军(jun1 )人这个称(chēng )呼,她似乎(hū )永远意(yì )识不到意味着(zhe )什么。
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