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命运之喉被锁(suǒ )住，艾(ài )美丽怂的一逼，此刻(kè )再(zài )看他黑气沉沉(chén )的脸，她突然佩服她刚(gāng )刚的(de )勇(yǒng )气。

见她脑袋(dài )不停往(wǎng )他腿心蹭去，蒋少勋(xūn )脸色顿黑：你给(gěi )我松开(kāi )。

瞥见他眉头深深的(de )皱在一起，艾美(měi )丽给吓(xià )得一个机灵，爱而克(kè )制的眼神，又来(lái )了。

她(tā )只不过是稍微(wēi )加了一(yī )点速度，她们似(sì )乎就被(bèi )打乱了节奏。

艾美丽(lì )刚打算趁机吸口(kǒu )气，顾(gù )潇潇严肃的声(shēng )音吓得(dé )她赶紧闭上嘴巴(bā )，乖(guāi )乖(guāi )的用鼻子吸气(qì )。

我们(men )的膈肌和周围的器官(guān )，会受到重力的(de )作用，同步呼吸和跑步的节(jiē )奏，能够避免器(qì )官对隔(gé )膜施加不必要的压力(lì )和对呼吸产生的(de )阻碍，掌握对了呼吸方法，会让我们跑起步(bù )来轻松(sōng )许多，不会那(nà )么快的(de )消耗体力，明白(bái )了吗？