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把肖(xiāo )雪拉过来，她拍了拍(pāi )肖雪的脊(jǐ )背：胸要挺起来(lái )，不(bú )能驼背，上半身稍微(wēi )往前倾一(yī )点，还有最重要(yào )的摆(bǎi )臂，你们(men )把身体当做(zuò )界限，摆(bǎi )臂的时候，手肘(zhǒu )的位(wèi )置一定不(bú )能超过身体(tǐ )那条界线(xiàn )，听到了吗？

最(zuì )开始(shǐ )是摆臂问(wèn )题，所有的(de )习惯，都(dōu )是长期持续形成的，既然如此(cǐ )，她就让她们形(xíng )成正(zhèng )确姿势的习惯。

不，不是的，我不想玩。被蒋(jiǎng )少勋(xūn )一下，艾美丽说话更(gèng )加结巴了(le )。

闻言，张小乐(lè )和艾(ài )美丽身体(tǐ )下意识挺直(zhí )，目光呆(dāi )滞的看着她。

呼(hū )吸问(wèn )题好调节(jiē )，姿势问题(tí )最难调节(jiē )，她在旁边不停(tíng )的提(tí )醒动作不(bú )标准的四人(rén )，然而四(sì )人都没法改过来，反(fǎn )而越跑越(yuè )乱，连呼吸节奏(zòu )都给(gěi )忘了。

对上蒋少勋更(gèng )黑的脸色(sè )，她猛地捂住胸(xiōng )口：教，教官，我不喜欢(huān )你了，你(nǐ )，你你，你千万(wàn )不要(yào )乱来，我(wǒ )是不会从你(nǐ )的。

经过(guò )了快一个月的训(xùn )练，她以为她(tā )们就算体能(néng )不好，也(yě )不会差到哪里去，不(bú )至于跑十(shí )分钟就开始(shǐ )喘。