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好了好了，我起床(chuáng )。揉了(le )把眼睛，她迷迷糊糊(hú )的说。

跑远了(le )，张小乐才担心的问(wèn )：我们(men )就这样(yàng )丢下美丽会不(bú )会不太(tài )好。

这(zhè )一声厉吼，直接把艾(ài )美丽吓(xià )得哭的(de )更厉害，非但(dàn )没松开(kāi )，反而(ér )跟抱住救命稻草似的(de )，死死(sǐ )的抓着(zhe )他大腿不放，而且脑(nǎo )袋还不(bú )停的蹭来蹭去。

你们(men )跑步的(de )方式不(bú )对，我先给你们讲一(yī )下。

我(wǒ )们的膈肌和周围的器(qì )官，会(huì )受到重(chóng )力的作用，同步呼吸(xī )和跑步(bù )的节奏，能够避免器(qì )官对隔(gé )膜施加(jiā )不必要的压力和对呼(hū )吸产生(shēng )的阻碍(ài )，掌握对了呼(hū )吸方法(fǎ )，会让(ràng )我们跑起步来轻松许(xǔ )多，不(bú )会那么(me )快的消耗体力(lì )，明白(bái )了吗？

顾潇潇回头冲她龇牙(yá )：不，我嘴硬(yìng )心更硬，你要不要试(shì )试？

你(nǐ )们看，刚刚陈美和肖(xiāo )雪跑步(bù )的姿势(shì )是不是差别很大，跑(pǎo )步的时(shí )候，头部要正直，双(shuāng )眼直视(shì )前方，不要盯着地面看，你(nǐ )也可以(yǐ )眼睛盯(dīng )着地面看，但(dàn )是头不(bú )能跟着(zhe )往下低。

艾美丽缩了(le )缩脖子(zǐ )，睁着(zhe )一双湿漉漉的(de )眼睛盯(dīng )着他看(kàn )，那委屈的眼神，就(jiù )好像真(zhēn )被他非(fēi )礼过一般。

这边，艾(ài )美丽孤(gū )军奋战，魏如昀也被(bèi )蒋少勋(xūn )支走了(le )。