成人精品一区二区三区美8

听完顾潇(xiāo )潇(xiāo )说的，艾美丽(lì )和张小乐一脸懵(měng )逼：原来跑步(bù )还(hái )有这么多讲(jiǎng )究(jiū )？

我们的膈肌(jī )和周围的器官，会受到重力的(de )作(zuò )用，同步呼(hū )吸和跑步的节奏(zòu )，能够避免器官(guān )对隔膜施加不(bú )必(bì )要的压力和(hé )对呼吸产生的阻(zǔ )碍，掌握对了呼(hū )吸方法，会(huì )让(ràng )我们跑起步来(lái )轻松许多，不会(huì )那么快的消耗(hào )体(tǐ )力，明白了(le )吗(ma )？

跑远了，张(zhāng )小乐才担心的问(wèn )：我们就这样(yàng )丢(diū )下美丽会不(bú )会不太好。

方法(fǎ )用对了，能事半(bàn )功倍，方法没(méi )用(yòng )对，则是事(shì )倍功半。

艾美丽(lì )绝望的看着几人(rén )飞快的背影，你们这几个牲(shēng )口。

顾潇潇一见(jiàn )到她回来，迫不(bú )及待的就问(wèn )：蒋少勋有没有(yǒu )对你做什么？

见(jiàn )她脑袋不停往(wǎng )他(tā )腿心蹭去，蒋(jiǎng )少勋脸色顿黑(hēi )：你给我松开。

艾美丽绝望的(de )看(kàn )着几人飞快(kuài )的背影，你们这(zhè )几个牲口。

不，不是的，我不(bú )想(xiǎng )玩。被蒋少(shǎo )勋一下，艾美丽(lì )说话更加结巴了(le )。

顾潇潇仰头(tóu )四十五度角望(wàng )天：自己作的死(sǐ )，总得自己来(lái )收(shōu )。