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跑步的时候，呼吸很重要，记住，让人最舒适(shì )的(de )跑(pǎo )步(bù )呼(hū )吸(xī )方(fāng )法(fǎ )，有(yǒu )两种，第一种，是三步呼两步吸，既跑三步就呼一(yī )次(cì )气，再跑两步吸气，并且记住要用鼻子吸气，嘴巴呼气，一定不能张(zhāng )大(dà )嘴(zuǐ )巴(bā )吸(xī )气(qì )。

瞥(piē )见(jiàn )他(tā )眉头深深的皱在一起，艾美丽给吓得一个机灵，爱(ài )而(ér )克制的眼神，又来了。

看见是顾潇潇，艾美丽哎哟一声：怎么是你(nǐ )呀(ya )，吓(xià )死(sǐ )我(wǒ )了(le )，大(dà )早(zǎo )上还没打起床号呢，你瞎折腾啥？

我我我，你你你(nǐ )，满(mǎn )意了吗？睁着湿漉漉的双眼，她可怜兮兮的看着他。

陈美那边也开(kāi )始(shǐ )让(ràng )肖(xiāo )雪(xuě )和(hé )张(zhāng )天(tiān )天(tiān )固(gù )定姿势摆臂。

顾潇潇仰头四十五度角望天：自己作(zuò )的(de )死，总得自己来收。

这一声厉吼，直接把艾美丽吓得哭的更厉害，非(fēi )但(dàn )没(méi )松(sōng )开(kāi )，反(fǎn )而(ér )跟(gēn )抱住救命稻草似的，死死的抓着他大腿不放，而且(qiě )脑(nǎo )袋(dài )还不停的蹭来蹭去。