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所以被吵(chǎo )醒非但没有起床气，反而(ér )还浑身振奋(fèn )。

抬头挺胸身体往前倾，然后站着不(bú )动，双手开始练习摆臂。

蒋少勋面色(sè )突变，眉心狠狠的跳动，再也忍不住(zhù )，一把将她拽起来。

跑步(bù )的时候，呼(hū )吸很重要，记(jì )住，让人最(zuì )舒适的跑步(bù )呼吸方法，有(yǒu )两种，第一(yī )种，是三步(bù )呼两步吸，既(jì )跑三步就呼(hū )一次气，再跑两步吸气，并且记住要(yào )用鼻子吸气，嘴巴呼气，一定不能张(zhāng )大嘴巴吸气。

他饶有兴致(zhì )的看着她们(men )，看来这次让两个班的人(rén )不停比赛，还是有用处的，至少她们(men )终于知道要(yào )提升自己了。

对上他严厉(lì )的眼神，艾(ài )美丽接着又缩(suō )了缩脖子：那，那我走(zǒu )了。

艾美丽这(zhè )人就喜欢被(bèi )人夸被人鼓励，听了顾潇(xiāo )潇的赞赏，她立刻斗志昂扬。

终于可(kě )以休息，艾(ài )美丽和张小乐狠狠的松了(le )口气。

哟，那不是顾潇潇吗？走近了(le )，魏如昀才(cái )发现是1班的女生，他乐呵(hē )着问蒋少勋(xūn )：蒋队，昨晚亲回去了吗(ma )？

前面带跑(pǎo )的人很重要，尤其是节奏(zòu )问题，她并(bìng )没有打算和平(píng )时出早操一(yī )样，带着她们慢悠悠的跑(pǎo )。