九色ai91蜜臀无码6

跑了差不多十分钟左(zuǒ )右，顾潇潇发现身后(hòu )几人的喘息声(shēng )有些(xiē )过(guò )，她皱眉跑到(dào )旁边，让陈美带跑。

居然敢强吻蒋(jiǎng )少勋(xūn )那(nà )个活阎王，还(hái )真是(shì )一(yī )波骚操作。

错(cuò )。顾潇潇打断她：我(wǒ )不过是比平时(shí )出操(cāo )加(jiā )快了一点速度(dù )，你看看你们，自己(jǐ )能感觉得到吗？是不(bú )是比平时出操(cāo )的时(shí )候(hòu )吃力多了？

蒋(jiǎng )少勋眯眼看着站在最(zuì )前面的两个女生，那(nà )不是顾潇潇和(hé )陈美(měi )吗(ma )？

跑步的时候(hòu )，呼吸很重要，记住(zhù )，让人最舒适(shì )的跑步(bù )呼吸方法，有(yǒu )两种(zhǒng )，第一种，是三(sān )步呼两步吸，既跑三(sān )步就呼一次气(qì )，再(zài )跑(pǎo )两步吸气，并(bìng )且记住(zhù )要用鼻子吸气(qì )，嘴巴呼气，一定不(bú )能张大嘴巴吸(xī )气。

这(zhè )个问题，除了(le )陈美，其余四人都做(zuò )的不标准。

你们跑步(bù )的方式不对，我先(xiān )给(gěi )你们讲一下。