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理(lǐ )论道理说完，谁都(dōu )能(néng )明白，就是可惜长(zhǎng )期形成的习惯一时间(jiān )无法改(gǎi )变。

潇潇，这(zhè )样有用(yòng )吗？艾美丽哭丧着(zhe )脸(liǎn )：我可不可以休息(xī )一(yī )会儿。

张小乐和肖(xiāo )雪也是(shì )拖后腿中的一(yī )员，但(dàn )这俩人比艾美丽积(jī )极(jí )多了，一听要加练(liàn )，立刻叠好被子，从(cóng )床上下来。

艾美丽这(zhè )人就喜(xǐ )欢被人夸被人鼓励(lì )，听了顾潇潇的赞赏(shǎng )，她立刻斗志昂扬。

于(yú )是众人丧尽天良，毫无良(liáng )知的感叹了一(yī )句之后(hòu )，纷纷将艾美丽抛(pāo )诸(zhū )脑后。

顾潇潇刚刚(gāng )那(nà )一声吼，除了把艾(ài )美丽惊(jīng )醒，其他人也(yě )被吵醒(xǐng )了。

之前说的呼吸(xī )方(fāng )法，她们都懂得，可(kě )后面说的什么膈肌(jī )，就完全懵逼了。

还(hái )别说，今天艾美丽这招，真(zhēn )是让她们大开眼界(jiè )。

顾潇潇看着她们：首(shǒu )先，你们跑步的方(fāng )式不对(duì )，所以跑起步(bù )来，会(huì )更加费力，还有一(yī )点(diǎn )，你们已经习惯了(le )平(píng )时出操时的速度，所以我(wǒ )不过加快了一(yī )点，你(nǐ )们身体就受不了。