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抬头挺(tǐng )胸身体往前倾，然后站着不(bú )动，双(shuāng )手开始(shǐ )练习摆臂。

她只不过加快了(le )一些速(sù )度，才(cái )跑了没十分钟，她们居然就(jiù )已经开(kāi )始喘气(qì )了。

穿好衣服跳下床，顾潇(xiāo )潇来到(dào )最懒的(de )艾美丽身边，她睡相(xiàng )及(jí )差，嘴巴呼(hū )呼的张(zhāng )着，上面还有晶莹的(de )液体。

跑步的(de )时候，呼吸很重要，记住，让人最(zuì )舒适的(de )跑步呼吸方法，有两种，第(dì )一种，是三步(bù )呼两步吸，既跑三步就呼一(yī )次气，再跑两(liǎng )步吸气，并且记住要用鼻子(zǐ )吸气，嘴巴呼(hū )气，一定不能张大嘴巴(bā )吸气(qì )。

她直(zhí )接让俩(liǎng )人停下来，展开一米的(de )距离(lí )，双腿(tuǐ )叉开一(yī )前一后，做出跑步的(de )姿(zī )势。

因为平(píng )时顾潇(xiāo )潇说话的态度总是嘻(xī )嘻哈哈(hā )的，今(jīn )天突然严肃，让她们有些不(bú )习惯。

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一听到蒋教官这三个字(zì )，艾美(měi )丽就想(xiǎng )到梦里蒋少勋露出獠牙，阴(yīn )气森森(sēn )的说要(yào )和她上床，搞死她的事(shì )，浑(hún )身顿时(shí )一个激(jī )灵。

艾美丽举了举手(shǒu )：潇潇(xiāo )，你刚(gāng )刚说的(de )还是地球话吗？