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好了好了，我(wǒ )起床。揉了把(bǎ )眼睛，她迷迷糊糊的说。

现在(zài )调整了呼吸(xī )方(fāng )式，体力消(xiāo )耗(hào )的没有那么快(kuài )，稍微轻松了(le )一点点。

现在(zài )我说一下你们几个的问题，首(shǒu )先是美丽和(hé )乐(lè )乐。

跑步的(de )时(shí )候，呼吸很重(chóng )要，记住，让(ràng )人最舒适的跑(pǎo )步呼吸方法，有两种，第一(yī )种(zhǒng )，是三步呼(hū )两(liǎng )步吸，既跑(pǎo )三(sān )步就呼一次气(qì )，再跑两步吸(xī )气，并且记住要用鼻子吸气，嘴巴呼气，一(yī )定不能张大(dà )嘴(zuǐ )巴吸气。

艾美(měi )丽举了举手：潇潇，你刚刚(gāng )说的还是地球话吗？

艾美丽(lì )无(wú )奈，只能乖(guāi )乖(guāi )的闭上嘴巴(bā )，结果她愣是忘(wàng )了张嘴呼气，不停的用鼻子(zǐ )吸气呼气，张小乐也没做好(hǎo )，反而把脸憋(biē )了(le )个通红。

她话(huà )音落下，刚准(zhǔn )备放下手臂休(xiū )息的艾美丽把手臂摆得贼快(kuài )。

听完顾潇潇(xiāo )说(shuō )的，艾美丽(lì )和(hé )张小乐一脸懵(měng )逼：原来跑步(bù )还有这么多讲(jiǎng )究？

次日一大早，起床号还(hái )没(méi )打响，顾潇(xiāo )潇(xiāo )已经起床了(le )。