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艾美(měi )丽好(hǎo )不容易(yì )跑回宿舍，推开门就靠(kào )在门板上大(dà )口大口的喘气。

说着她又要往下倒，顾潇潇干脆把她被(bèi )子掀了：这(zhè )可是(shì )你之前(qián )说的(de )要加训(xùn )，赶(gǎn )紧起来(lái )，难(nán )道你还(hái )想一直输给(gěi )吴倩倩不成(chéng )？

总有一天(tiān )，她一定要让吴倩倩跪在地上给她道歉，让(ràng )她瞧不起她(tā )，让她欺负(fù )她，哼。

艾(ài )美丽(lì )一看又(yòu )是跑(pǎo )步，头(tóu )疼的问了一(yī )句：咱不能(néng )有点特殊训(xùn )练吗？

你们俩呼吸没什么问题，但是跑步的姿势不对，美丽和乐乐(lè )，你(nǐ )们俩也(yě )有这(zhè )个问题(tí )。

之(zhī )前说的(de )呼吸(xī )方法，她们都懂得(dé )，可后面说(shuō )的什么膈肌，就完全懵逼了。

跑步的时候，呼吸很重要(yào )，记住，让(ràng )人最舒适的(de )跑步(bù )呼吸方(fāng )法，有两种(zhǒng )，第(dì )一种，是三步呼两(liǎng )步吸，既跑(pǎo )三步就呼一(yī )次气，再跑两步吸气，并且记住要用鼻子吸(xī )气，嘴巴呼(hū )气，一定不(bú )能张(zhāng )大嘴巴(bā )吸气(qì )。

跑了(le )差不(bú )多十分(fèn )钟左(zuǒ )右，顾(gù )潇潇发现身(shēn )后几人的喘(chuǎn )息声有些过，她皱眉跑到旁边，让陈美带跑。

瞥见他眉(méi )头深深的皱(zhòu )在一起，艾(ài )美丽(lì )给吓得(dé )一个(gè )机灵，爱而(ér )克制的(de )眼神，又来(lái )了。

最开始(shǐ )是摆臂问题(tí )，所有的习惯，都是长期持续形成的，既然(rán )如此，她就(jiù )让她们形成(chéng )正确(què )姿势的(de )习惯(guàn )。