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艾美丽刚(gāng )打(dǎ )算趁机吸口气，顾(gù )潇(xiāo )潇严肃的声音吓得(dé )她(tā )赶紧闭上嘴巴，乖乖的(de )用鼻子吸气。

陈美早(zǎo )在(zài )顾潇潇下床的时候(hòu )就(jiù )已经醒了，此时也(yě )已(yǐ )经去了洗漱间。

艾(ài )美丽(lì )这人就喜欢被人夸被(bèi )人鼓励，听了顾潇潇(xiāo )的(de )赞赏，她立刻斗志(zhì )昂(áng )扬。

他突然觉得，自(zì )己(jǐ )跟这么个脑残生气，真是最大的失误。

指(zhǐ )导(dǎo )完艾美丽，她又接(jiē )着(zhe )指导张小乐，直到(dào )她(tā )呼吸方式正确为止。

她(tā )没好气的坐回床上，气(qì )鼓鼓的指着她们一(yī )个(gè )个：你还好意思问(wèn )呢(ne )？我问你们，咱还(hái )是(shì )不(bú )是一个集体了，不是(shì )说好共同进退吗？你(nǐ )们(men )怎么可以抛下我一(yī )个(gè )人。

她没好气的坐(zuò )回(huí )床(chuáng )上，气鼓鼓的指着她(tā )们一个个：你还好意(yì )思(sī )问呢？我问你们，咱(zán )还是不是一个集体(tǐ )了(le )，不是说好共同进退吗(ma )？你们怎么可以抛下(xià )我(wǒ )一个人。

把肖雪拉(lā )过(guò )来，她拍了拍肖雪(xuě )的(de )脊背：胸要挺起来(lái )，不(bú )能驼背，上半身稍微(wēi )往前倾一点，还有最(zuì )重(chóng )要的摆臂，你们把(bǎ )身(shēn )体当做界限，摆臂(bì )的(de )时(shí )候，手肘的位置一定(dìng )不能超过身体那条界(jiè )线(xiàn )，听到了吗？

你们(men )看(kàn )，刚刚陈美和肖雪(xuě )跑(pǎo )步的姿势是不是差别很(hěn )大，跑步的时候，头(tóu )部(bù )要正直，双眼直视(shì )前(qián )方，不要盯着地面(miàn )看(kàn )，你也可以眼睛盯(dīng )着(zhe )地(dì )面看，但是头不能跟(gēn )着往下低。