妖媚婷儿

艾美丽(lì )一看又是跑步，头疼(téng )的问了一(yī )句：咱不能(néng )有点特殊(shū )训练吗(ma )？

陈美那边也(yě )开始让肖(xiāo )雪和张天天固定姿势(shì )摆臂。

陈美没说话，张天天和(hé )肖雪点了下头：确实(shí )，今天(tiān )好像比平时更(gèng )加辛苦一(yī )些。

张天天假装闭着(zhe )眼睛睡(shuì )觉(jiào )，陈美一听(tīng )，也是咳(ké )了一声，掀被子盖上(shàng )。

方法(fǎ )用(yòng )对了，能事(shì )半功倍，方法没用对，则是事(shì )倍功半。

把肖雪拉过(guò )来，她拍(pāi )了拍肖(xiāo )雪的脊背：胸(xiōng )要挺起来(lái )，不能驼背，上半身(shēn )稍微往(wǎng )前倾一点，还(hái )有最重要(yào )的摆臂，你们把身体(tǐ )当做界(jiè )限，摆臂的时(shí )候，手肘(zhǒu )的位置一定不能超过(guò )身体那(nà )条(tiáo )界线，听到(dào )了吗？

什(shí )么时候女生也能早起(qǐ )锻炼了(le )？他感到惊奇(qí )。

领子，回头对众人说：除了(le )她，所有(yǒu )人挺好，立(lì )刻，马上(shàng )，回去(qù )。

说完，她又(yòu )要往床上(shàng )躺，被顾潇(xiāo )潇一把拉(lā )住：别(bié )睡，咱们之前(qián )怎么说好(hǎo )的加餐，你还想不想(xiǎng )继续留(liú )在学校追你的(de )蒋教官了(le )？

这一声厉吼，直接(jiē )把艾美(měi )丽吓得哭的更(gèng )厉害，非(fēi )但没松开，反而跟抱(bào )住救命(mìng )稻(dào )草似的，死(sǐ )死的抓着(zhe )他大腿不放，而且脑(nǎo )袋还不停(tíng )的蹭来蹭去(qù )。