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抬(tái )头挺胸身体往前倾，然后站着不(bú )动(dòng )，双手(shǒu )开始练习摆臂(bì )。

昨晚得亏(kuī )艾(ài )美丽作(zuò )死，否则蒋少(shǎo )勋还真的会让(ràng )她们在(zài )围墙上跳到天(tiān )亮。

顾潇潇叫住她们(men )，陈美率先(xiān )停(tíng )下，几人不解的看着(zhe )她。

艾美丽(lì )好(hǎo )不容易(yì )跑回宿舍，推(tuī )开门就靠在门(mén )板上大(dà )口大口的喘气(qì )。

怎么突然停下了，潇潇？肖雪叉(chā )着腰问。

第二种方法(fǎ )，是两步呼(hū )一(yī )次，两(liǎng )步吸一次，呼(hū )和吸按照1：1的(de )节奏，呼吸这块天天(tiān )和肖雪做的不错，你(nǐ )们两学着点儿(ér )。

看着懵逼的俩人，顾潇潇最后(hòu )又(yòu )问了一(yī )句：听明白了(le )吗？

她一开(kāi )始(shǐ )就把速(sù )度提的比较快(kuài )，但都注意在(zài )她们能(néng )接受的范围内(nèi )。

他鬼使神差的用手(shǒu )指碰了下自己(jǐ )的唇瓣，唇瓣上一片(piàn )火辣，他触(chù )电(diàn )似的把(bǎ )手收回来，该(gāi )死，他一定是(shì )疯了。

只有意识到自(zì )己肩上的责任，才会(huì )慢慢改变。