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我们的膈肌和(hé )周围的(de )器官，会受到(dào )重力的作用，同步呼(hū )吸和跑步的节(jiē )奏，能够避免(miǎn )器官对(duì )隔膜施加不必(bì )要的压力和对(duì )呼吸产生的阻(zǔ )碍，掌(zhǎng )握对了呼吸方(fāng )法，会让我们(men )跑起步(bù )来轻松许多，不会那么快的(de )消耗体力，明(míng )白了吗(ma )？

顾潇潇刚刚(gāng )那一声吼，除(chú )了把艾(ài )美丽惊醒，其(qí )他人也被吵醒(xǐng )了。

顾(gù )潇潇仰(yǎng )头四十(shí )五度角望天：自己作的死，总得自(zì )己来收。

经过(guò )了快一个月的(de )训练，她以为她们就(jiù )算体能不好，也不会差到哪(nǎ )里去，不至于跑十分(fèn )钟就开始喘。

艾美丽(lì )此时早已经忘(wàng )了刚刚的大胆(dǎn )，抱着蒋少勋(xūn )的腿大(dà )声哀嚎。

跑了(le )差不多十分钟(zhōng )左右，顾潇潇发现身(shēn )后几人的喘息(xī )声有些(xiē )过，她(tā )皱眉跑(pǎo )到旁边，让陈(chén )美带跑。

毕竟(jìng )军校平(píng )时训练就已经(jīng )够折腾人了，而且还(hái )要出早操，加(jiā )练的男生都很(hěn )少，没想到居(jū )然有女(nǚ )生给自己加练(liàn )。

所以操场上(shàng )的顾潇(xiāo )潇等人，就显(xiǎn )得格外惹眼。